Det er langt fra nok med et æble om dagen, men vi ved godt, at vi holder hjertesygdomme, sukkersyge, fysiske skavanker og alverdens andre dårligdomme fra døren, når vi holder den slanke linje. Det er simpelthen sundere, hele vejen rundt, ikke at slæbe rundt på for meget vægt. Og nu viser en amerikansk undersøgelse, at et vægttab på kun fem procent – for en overvægtig – kan mindske din risiko for at få brystkræft betydeligt. Og dét er da en gevinst, man kan bruge til noget.

Mindre fedt, færre hormoner
Det hele skyldes hormoner. Eller mangel på samme. Når dine yndlings-jeans sidder, som de skal, og du har mindre fedt på kroppen, falder niveauet af hormoner, og det kan havde afgørende betydning for udvikling af brystkræft. Oven i købet viser undersøgelsen, at risikoen reduceres med helt op til 50 procent, når vi taler om den mest almindelige form for brystkræft. Fordelene ved vægttabet gælder for de typer af brystkræft, der er østrogen-modtagelige, og det er hele 70 procent af tilfældene.

Spis mindre, løb mere!
Og der er (stadigvæk) ingen hovsaløsninger og lynmirakler. Den mest effektive måde at holde både vægten og hormonerne nede på er nemlig (stadigvæk) ved den berømte kombination af kostomlægning og motion. Hver for sig er resultaterne ikke så gode, fordi vægttabet ikke er varigt, og det lavere østrogen-niveau derfor heller ikke er det, skriver Sundhedsguiden.dk. Dét resultat opnås bedst ved både at skære ned på kalorierne og hoppe i løbeskoene.



"Har du travlt? Tillykke med dét!"




Var du "Med herren til homobryllup"?




Hvad siger stjernerne? Tjek dit horoskop!




Kan man shoppe sig lykkelig? Prøv!