Det ligger ligesom i tiden … at det lugter en smule af hiphed, prestige, fede jobs og vigtighed at sige, at vi er stressede. Også selvom vi ikke er det. Der er nemlig en verden til forskel på at være stresset eller bare ha’ en rigtig travl hverdag. Det første er farligt. Det andet er bare godt. Så pas på, hvad du slynger om dig af stress-vendinger. Måske er du bare en af de heldige, der har kalenderen og hovedet fuld af fede ting, man netop godt gider ha’ rigtig travlt med. Og så er der ingen grund til bekymring. Det er nemlig fedt at ha' travlt.

Den gode stress!
”Der er rigtig meget godt at sige om travlhed og positiv stress,” fortæller psykolog Mette Holm.
”Den positive stress er jo drevet af lyst og motivation, og når din motivationsfaktor er høj, er du kampklar og får en masse fra hånden, mens stresshormonerne farer rundt i kroppen på dig og giver dig energi,” siger hun. Så hvis du af og til ligger lidt vågen om natten i ren ekstase over de gode resultater, med et roligt bankende hjerte og med ro i sjælen, er der ingen grund til alarm – og da slet ingen grund til at nævne ordet stress i negativ forstand.

Når nok er nok
Det er først, når balancen, tipper, du skal være rigtig opmærksom. Har du pludselig mistet appetitten, sover du dårligt om natten, er du ked af det og opfarende, og har du mistet overblikket, så bimler alarmklokkerne. Så kan du være ramt af dén stress, vi kommer til at tale sådan lidt hverdagsagtigt om, som om det er noget, vi alle sammen er ramt af et par gange om ugen.
”Når kroppen skriger nej og du ligger vågen om natten og stresser over morgendagens program, SÅ skal man tænke sig om. Hvem er det, du gør det her for? Det er hvert fald ikke noget, du skal gøre for at retfærdiggøre din egen berettigelse, og den opfattelse er der nogen, der har’,” siger psykologen.

Stress gør dig ueffektiv
For der er ikke engang nogen sidegevinst i form af hurtigere, flere og bedre resultater at hente, fordi du stresser.
”Det er jo typisk, at folk med stress tror, de får enormt meget fra hånden. Når de så efterfølgende kigger på perioden, kan de se, at der er sket alt for lidt på dén konto. Man får simpelthen ingenting ud af at have stress, når den bliver negativ. Den er kun ødelæggende."

Et stress-råb om hjælp
Så når du nu hører veninderne brokke sig over deres stressede tilstand, kan du jo overveje, om de måske bare har travlt. Eller måske har brug for din – og andres – hjælp. Tit kan det nemlig handle om noget helt andet end dén stress, de taler om. I virkeligheden råber hun måske bare på lidt omsorg.
”Måske trænger hun til en hjælpende hånd på et eller flere områder af sit liv, men det er noget andet end at lide af stress, ” siger Mette Holm.
Og travlhed – dét er der altså ikke noget i vejen med.

Husk det nu: ”Elsk søndagen”!

”Hold dig ung med chokolade”!

Små-stresset? Shop lidt!

Tid til et blik i krystalkuglen? Tjek dit horoskop!