Sport og motion er godt for mentalt så vel som fysisk velvære. Men hvis du kaster dig over den forkerte motionsform, kan du let blive demotiveret. Vi hjælper dig til at finde ud af, hvilken sports-type du er, og giver forslag til, hvilke motionsformer, der passer til dig. Du finder spørgsmålene herunder.




Klik her: Bliv bikiniklar med slankedoktor.dk





Klik her: Få lagt dit kærlighedshoroskop af astrologen





Klik her: Tag flere tests!






Klik her: Tilbage til forsiden

Test dig selv og find din sports-type.

1. Generelt søger jeg
a) at være sammen med andre ligesindede
b) at være alene
c) at opnå ro i sindet og dermed også kroppen

2. Som barn elskede jer
a) at lege tag-fat, jorden er giftig eller gemmeleg
b) at drøne gennem nabolaget på min flotte cykel
c) at dagdrømme og have samtaler med mine fantasivenner

3. I løbet af det næste år vil jeg
a) prøve flere hold i mit fitnesscenter
b) træne mig op til et løb
c) tage på en yoga-rejse til et eksotisk sted

4. Jeg har det bedst
a) når en instruktør presser mig til at yde mit bedste
b) når jeg træner for mig selv på et tidspunkt, der passer mig
c) når en instruktør er forstående og guider holdet, så alle får noget ud af det

5. Hvis jeg havde fri en eftermiddag, ville jeg
a) samle nogle venner til en hyggelig løbe- eller gåtur
b) skynde mig ned i fitnesscentret og slå mig løs på maskinerne
c) finde en yogatime eller gå en lang tur.

6. Hvis jeg føler mig stresset, så
a) ringer jeg til en ven eller veninde for at få luft
b) løber jeg en tur
c) laver jeg afslappende øvelser på stuegulvet

7. Som barn kunne man finde mig
a) sammen med vennerne på fodboldbanen
b) klatrende i træer eller på jagt efter frøer
c) til gymnastik eller dans

8. Jeg bliver mest motiveret af
a) et vellykket samarbejde, hvor vi sammen når vores mål
b) at arbejde selvstændigt for at nå det mål, som jeg har sat for mig selv
c) at nå tættere på en selvrealisering, hvor jeg får ro i sjælen og føler mig gladere

9. Tanken om yoga får mig til at
a) overveje det. Jeg kunne møde nogle interessante mennesker
b) kede mig. Selv om jeg ikke har prøvet det, ved jeg bare, at det slet ikke er stimulerende nok.
c) melde mig til endnu en time med det samme. Jeg finder altid en ro, når jeg har været til yoga.

10. For at få det bedste ud af min træning  og ikke miste motivationen, skal jeg
a) træne sammen med andre
b) have en træningsplan, som jeg følger slavisk.
c) træne når og hvor jeg føler for det