Træningsblog
"Jeg er svær at tæmme"
Læs Kiras blog om at træne til Ironwoman.
fredag 9.4.2010 17:04
- Af Kira Gall Henriksen
Mit knæ har med al tydelighed fortalt mig, at det ønsker ro eller handling. Nu er jeg jo ikke så god til at holde mig i ro, så jeg har handlet. Jeg smuttede en tur til behandling hos en kranio sakral behandler, og det var en meget interessant behandling.
Jeg fik besked på, at jeg sikkert ville få pokkers ondt, og at tingene ville flytte sig. Og det skal jeg lige love for, at det har. Ved næste behandling flytter det sig måske
endnu mere.
Før havde jeg slemme smerter når jeg skulle gå ned af trapper, men det er pist borte. Til gengæld gør det ondt, når jeg går. Bemærk, hvad jeg skriver, når jeg GÅR – ikke når jeg løber.
Jeg besluttede mig for, at det så måtte betyde, at det var ok at løbe, så jeg hoppede i løbeskoene og løb. Dejlig tur og det gik godt.
Dagen efter prøvede jeg igen og sørme så, endnu en dag uden problemer og så endda 1 ½ minut hurtigere, end jeg har formået i lang tid.
FAKTA
Kira Gall Henriksen er 39 år, 170 cm høj og vejer 74 kg. Hun vil gerne tabe sig 5 kg for at være indenfor "normen".
Kiras form er god. Træning er vigtig for hende, men på nuværende tidspunkt træner hun slet ikke de mængder, der skal til for at gennemføre en Ironman
Kira Gall Henriksen
Personlig træner og kostvejleder
Fitnessdk, Nygårdsvej
www.sundtoggodt.dk
Startvægt: 73 kg
Vægt nu: 70,1 kg
Uh, det tegner rigtig godt. Men selvfølgelig går det aldrig så glidende, efter man har været skadet.
Min krop har lært, at jeg er svær at tæmme, og det betyder, at den gør alt, hvad den kan for at bremse mig, når jeg går for langt.
Jeg havde lidt småondt i halsen i slutningen af påsken, men det gik over, og jeg tænkte, at det var det. Men jeg blev ramt med en boomerang og ligger nu med influenza og godt 40 i feber. Så kan jeg lære det!
For jeg er ret sikker på at det er en sammenkobling af kroppens mange funktioner. Lige meget hvor meget du forsøger at snyde den, så er det ikke muligt. Det er med rigtig stor ærgrelse at jeg ligger her og er så hamrende ynkelig, men jeg har fattet beskeden:
Ignorer ikke din krop, når den giver dig svar på tiltale. Lyt til den! Så jeg plejer mig selv med søvn og ro og absolut ingen udskejelser.
Det eneste problem er, at jeg kan høre min cykel kalde på mig nede fra kælderen.
Og ude i min skokasse sværger jeg, at mine løbesko kaster sig rundt, som når man sover uroligt. Og inde fra skuffen i soveværelset er jeg sikker på, at jeg her til morgen hørte min svømmedragt hviske: ”Waaaater!”
Men de må kalde og rasle og råbe, så meget de vil. Jeg er nødt til at være helt rask, før jeg igen, ja, lad os sige det, som det er: før jeg igen går amok.
Læs også: Kira uge 7 - Lad dig inspirere
Derfor spiser du for meget