Mit knæ har med al tydelighed fortalt mig, at det ønsker ro eller handling. Nu er jeg jo ikke så god til at holde mig i ro, så jeg har handlet. Jeg smuttede en tur til behandling hos en kranio sakral behandler, og det var en meget interessant behandling.

Jeg fik besked på, at jeg sikkert ville få pokkers ondt, og at tingene ville flytte sig. Og det skal jeg lige love for, at det har. Ved næste behandling flytter det sig måske

FAKTA

Vind slankepræmier

endnu mere.

Før havde jeg slemme smerter når jeg skulle gå ned af trapper, men det er pist borte. Til gengæld gør det ondt, når jeg går. Bemærk, hvad jeg skriver, når jeg GÅR – ikke når jeg løber.

Jeg besluttede mig for, at det så måtte betyde, at det var ok at løbe, så jeg hoppede i løbeskoene og løb. Dejlig tur og det gik godt.

Dagen efter prøvede jeg igen og sørme så, endnu en dag uden problemer og så endda 1 ½ minut hurtigere, end jeg har formået i lang tid.

FAKTA

Kira Gall Henriksen er 39 år, 170 cm høj og vejer 74 kg. Hun vil gerne tabe sig 5 kg for at være indenfor "normen".

Kiras form er god. Træning er vigtig for hende, men på nuværende tidspunkt træner hun slet ikke de mængder, der skal til for at gennemføre en Ironman

Kira Gall Henriksen
Personlig træner og kostvejleder
Fitnessdk, Nygårdsvej
www.sundtoggodt.dk

Startvægt: 73 kg
Vægt nu: 70,1 kg

Uh, det tegner rigtig godt.  Men selvfølgelig går det aldrig så glidende, efter man har været skadet.
Min krop har lært, at jeg er svær at tæmme, og det betyder, at den gør alt, hvad den kan for at bremse mig, når jeg går for langt.

Jeg havde lidt småondt i halsen i slutningen af påsken, men det gik over, og jeg tænkte, at det var det. Men jeg blev ramt med en boomerang og ligger nu med influenza og godt 40 i feber. Så kan jeg lære det!

For jeg er ret sikker på at det er en sammenkobling af kroppens mange funktioner. Lige meget hvor meget du forsøger at snyde den, så er det ikke muligt. Det er med rigtig stor ærgrelse at jeg ligger her og er så hamrende ynkelig, men jeg har fattet beskeden:

Ignorer ikke din krop, når den giver dig svar på tiltale. Lyt til den! Så jeg plejer mig selv med søvn og ro og absolut ingen udskejelser.

Det eneste problem er, at jeg kan høre min cykel kalde på mig nede fra kælderen.

Og ude i min skokasse sværger jeg, at mine løbesko kaster sig rundt, som når man sover uroligt. Og inde fra skuffen i soveværelset er jeg sikker på, at jeg her til morgen hørte min svømmedragt hviske: ”Waaaater!”

Men de må kalde og rasle og råbe, så meget de vil. Jeg er nødt til at være helt rask, før jeg igen, ja, lad os sige det, som det er: før jeg igen går amok.



 

Læs også: Kira uge 7 - Lad dig inspirere

Derfor spiser du for meget











Læs også

Få 20 - 40 siders personligt horoskop sendt direkte til din email om 2 minutter - 200 kr.



TEST DIG SELV
Hvad siger din sovestilling om dig?

Hvad vejer du om 5- 10 år?

Hvilken motionstype er du? 

Er du overvægtig?

Hvilken sport passer til dig?

Hvor sunde er dine kostvaner?

Hvad holder dig tilbage?

Hvilken kropsfacon har du?

Passer du godt på din hud?

Er du stresset?

Er du A- eller B-menneske?

Lider du af vinterdepressioner?

1. chakra: Test dit rodchakra 

2. chakra: Test dit harachakra

3. chakra: Test dit solar plexus chakra

4. chakra: Test dit hjertechakra

5. chakra: Test dit halschakra

6. chakra: Test dit pandechakra

7. chakra: Test dit kronechakra

Hvor meget betyder dit image for dig?

Hvor god er du til at lytte?

Hvordan ser mænd dig?

Hvad er dit kærlighedssprog?

Hvilken farvepersonlighed har du?

Passer du til dit stjernetegn?

Er din hjerne maskulin eller feminin?

Hvor meget ved du om den alternative verden?

Hvor meget ved du om kalorier?

Hvad siger din hånd om din personlighed?

Hvilken type krystaller bliver du tiltrukket af?

Hvor meget ved du om drømmetydning?

Får du det bedste ud af dine skyggesider?

Er du shopaholic?

Er du rengøringsbesat eller sjuskedorte?

Er du i det rigtige job?

Overtænker du?

Er du storbykvinde eller landsbypige?



Bliv slank på 2 minutter med slankedragterne i Oestrogen.dks shop



GUIDES

Sådan får du tynde lår

5 genveje til en fast bagdel

Sådan får du en stressfri mave

Her er nøglen til et effektivt vægttab

Sådan undgår dit barn overvægt

Her er de 10 mest fedende madvarer

Sådan holder du din kostomlægning

Sådan måler du dit kondital

Sådan snyder du dig til en høj forbrænding

Sådan undgår du oppustet mave

Sådan får du en god fordøjelse

Her er din genvej til flad mave

Så let sparer du 100 kalorier

Sådan træner du dig fri for 25 sygdomme

Sådan bekæmper du 4 alderstegn




Hvem var du i et tidligere liv? Få svaret fra clairvoyanten



ARTIKLER

Nordisk mad giver vægttab

Singlelivet gør dig slank

Slankekure kan give hårtab

Derfor tager du på om vinteren

Derfor overspiser du hver dag

Derfor virker din slankekur ikke

5 spisevaner der gør dig tyk

8 myter om mad

Mindre træning giver en bedre slankekur




Få en smækker figur med Slankedoktor.dk

Hvad mener du?

  • 11. april 2010 - kl. 08:23
    Kære Kira - det var fedt at tale med dig i går. Du er supersej - og jeg glæder mig til at "arbejde" og træne med dig. Og du kan regne med, at jeg løber med på maraton-delen af din Ironman. Vi ses snart. Morten, www.mindfulrunning.dk
Billed Bladet Shopbanner
Nytår

Slankekur

Er du gået på slankekur i januar?
Ja, jeg skal have tabt mere end 10 kg.
Ja, jeg skal have tabt 5- 10 kg.
Jeg skal have tabt 1 - 5 kg.
Jeg skal ikke tabe mig
Jeg skal tage på
Aller Media A/S © 2009 - www.aller.dk