Oestrogen Slank i samarbejde med Slankedoktor.dk
13. uge
Startvægt: 107 kg.
Uge 02: 100,3 kg.
Nu: 100,1 kg.
Start mål om taljen: 124
Nu: 98 cm
Meld dig ind i Oestrogen Slank her! 

SEJR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Hvor fantastisk er det ikke lige? Jeg har taget mig sammen og har knoklet med 2 x 3 timers motion, som jeg havde lovet mig selv. Så når jeg kan det, så kan jeg også nå op på sejrsskamlen med min vægt. Jeg vil have guld!! Intet mindre.

Jeg har virkelig motioneret intensivt. Jeg har så også i den forløbne uge varieret min motion en del. Udover at løbe og at gå, som jeg

Body Fat Slim vægt

plejer, har jeg også cyklet, crosstrainet og styrketrænet. Jeg blev endda spurgt den ene dag, om jeg vidste, hvordan løbebåndet skulle indstilles. Det blev jeg enormt glad over. Det var dejligt, at nogen havde tiltro til, at jeg vidste det.

Jeg ved godt, at løbebånd ikke helt er det samme som at løbe udenfor, som jeg klart foretrækker, men når vejret stadig bliver ved med at være gråt i gråt, så er det alligevel rigtigt rart, at man kan træne indendørs.

Pizza og chokolade
Mht. vægten gik det galt i torsdags, da jeg var ude at spise. Vi fik pizza. Det, vidste jeg godt, var forkert. Jeg vidste også, at jeg hurtigt risikerede at tage 1 kg på. Jeg vidste også, at jeg var stærk nok til at vende tilbage til min kostplan dagen efter, og det gjorde jeg.

Der ryger stadigvæk chokolade indenbords, men nu kun hver 2.-3. dag, og det er simpelthen også så skønt. Jeg er faktisk nået til den konklusion, at lige nu må det godt være niveauet for mig, så kan jeg altid vænne tilbage og gribe fat i det igen.

Jeg har fået rigtig mange gode råd om på Oestrogen Slank om, hvad jeg kunne erstatte chokolade med, og hvilken chokolade, som jeg kunne købe, hvis jeg stadig ikke kunne undvære chokolade, så nu køber jeg udelukkende den mørke chokolade, som skulle være den sundeste, når det endelig skal være.

Centimetermål hver dag!
Jeg ved godt, at jeg helt fra starten af valgte ikke at veje mig hver eneste dag. I stedet er jeg begyndt at bruge centimetermålet næsten hver eneste dag.

Her har jeg stor set succes, og det har været let at tage det med i tasken, når jeg har været i Jylland. På den måde kan jeg også hurtigt se, om jeg er på vej i den forkerte retning mht. vægten.

 Jeg startede med at måle 124 cm rundt om taljen, nu måler jeg 98 cm. Det er altså ret mange cm, og på den måde er jeg altså røget under 100, ikke i kilo som forventet men i cm.

Mål både vægt og talje
Så mit råd er: Mål både din vægt og din talje. Måske har du ikke sejr med det ene, men du har sikkert med det andet?

Jeg nævner det med centimetermålet, fordi jeg selv har en tendens til at overspise, hvis vægten ikke er faldet eller den ikke er faldet, så meget som jeg havde regnet med.

 Det har ofte stoppet mig i at overspise, at jeg taber mig cm-mæssigt. Måske det også kan hjælpe dig?

God slankeuge!
Normalt måler man sig også om arme, lår, talje og hofter, men på Slankedoktor.dk kan man kun måle talje og hofter. Det er også okay, og jeg tror, at de fleste glemmer det med at måle cm.

Jeg får så kun målt om taljen og ikke om hofterne, men jeg har også langt det meste fedt siddende på min mave, eller det er i hvert fald der, at jeg selv ser det mest.

I må have en kanon god slankeuge – jeg er lidt inspireret af herrelandsholdets deltagelse i EM, så derfor er ugens sang!

Læs også:

Vind slankekogebog
Store lår redder liv
Spar penge på Oestrogen.dk Slank medlemsskab