Startvægt: 74 kg.
Vægt efter en uge: 73 kg.

Søndag morgen starter eventyret. Jeg hopper op på vægten. Har besluttet at følge den nøje, for den vil ændre sig meget i træningsperioden. Og jeg vil en gang om måneden lave en måling af min fedtprocent, så jeg kan se udviklingen på muskler og fedt. Den smiler til mig. 73 kilo. Yes!

Der er for og imod vejning hver dag. Du kan vælge at gøre det en gang om ugen, hvilket er det klogeste for de fleste. Men du kan også vælge at gøre, som jeg gør og veje dig hver dag. Jeg bruger det til at finde ud af, om jeg overtræner, om jeg reagerer på specifikke fødevarer og til at regulere mit indtag. Og ja, det hænder også, at jeg brokker mig over de forbandede tal, den viser. 

Det vigtige er, at du kan lære dig selv at kende. Men du skal have psyken til det, for det kan godt være sej kost, hvis du fra den ene dag til den anden har taget to kilo på.

Det har du selvfølgelig ikke i virkeligheden, men kroppen har reageret på et eller andet. Som regel har kroppen valgt at holde på noget væske, og måske har du ikke kunnet komme på toilettet. Det vigtige er, at du får nogle oplysninger, du positivt kan forholde dig til.

1000 legekammerater
Jeg møder op på Østerbro stadion, og der er fyldt med mennesker. Hver søndag kan du løbe med løbeklubben Sparta helt gratis, og de sørger så for forskellige fartgrupper. Det er en gave og en rigtig god måde at prøve dig selv af på. Her har jeg 1000 legekammerater, der alle har lidt løbe-feber - ligesom jeg.

 

Jeg vælger gruppe 10, der løber med tiden 5.45 pr km. Jeg lægger forsigtigt ud, da jeg ikke helt stoler på mit knæ. Vi løber to og to, og jeg falder i snak med min makker, der hedder Pia. Det er dejligt køligt og rigtig hyggeligt. Det bliver en tur på 13 km - med to små drikkepauser. Resten af søndagen skal der slappes der af med kaffe og kage og en biograftur.

Mandag er hviledag
Jeg beslutter, at mandag skal være en hviledag, så der er der ingen træning - i hvert fald ikke fysisk. Men mentalt er jeg i gang med at indstille mig på, hvad det er, jeg har kastet mig ud i. Jeg sender min gode ven Michael en mail for at fortælle ham om mit projekt. Hans kommentar er: Hils Manden og sig, at jeg føler med ham.

Tirsdag tager jeg til spinning med min gode veninde Elena.

Godt, jeg har nogle venner, der kan bakke mig op - ikke kun mentalt men også ved at træne med mig.

Vi giver den en skalle til spinning, og selvom vi noget hovent overvejer også at tage den anden spinningstime, så vælger vi at stoppe. Vi er godt brugte i stængerne. Timen var næsten udelukkende bakketræning, altså hvor cyklerne er indstillet med megen modstand, som når man kører op ad en bakke. Puha!

I dialog med mig selv
Onsdag har jeg sat vækkeuret til at ringe 5.30, så jeg lige kan nå en ordentlig løbetur, inden resten af familien skal op. Jeg står skam også op, men så er det, at der sker noget. Jeg starter en dialog med mig selv og får overbevist mig selv om, at jeg har mere brug for søvn end for at løbe. Kender I det?

Det skal lige siges, at det er den koldeste dag, og meteorologerne har lovet sne. Og jeg er i underskud med min søvn. Knap fem timer i døgnet de sidste mange dage. En rigtig skidt cocktail, når man skal træne og samtidig også restituere. Jeg kravler under dynen igen og nyder, at jeg kan få en time mere.

En ti-dobbelt Ironman
Fitness.dk har lavet et Challenge Copenhagen hold. Nu skal vi gennemgå programmerne, og vi kan stille spørgsmål. Det er Kim Greisen, der har lavet programmerne. Hvis der er nogle af jer, der syntes, at en Ironman er skørt, så bør I vide, at Kim Greisen har lavet en ti-dobbelt Ironman.

Nu er jeg pludselig ikke så tosset, vel? Jeg virker helt normal ved siden af ham, ikke? Nu har jeg forslag til et muligt træningsforløb og skal lige tygge det igennem, men jeg skal nok komme mere ind på træningen senere.

Hvad er din drøm?
Det er vigtigt for mig at understrege, at alt, hvad der for dig er grænseoverskridende, kan være dit projekt. Måske er det at kunne løbe fem kilometer; måske er det at kunne løbe ti. Har du aldrig løbet før, kan det være en kæmpe mur at skulle kravle over. Måske er det en maraton.

Det er fuldstændigt underordnet. Det er det, der rykker dine grænser, der udvikler dig. Og det er det, du skal sætte dine mål efter. Hvad er din drøm?