Startvægt: 73 kg
Vægt nu: 70,3 kg

Som jeg skrev i sidste uge, så læner jeg mig op ad andre og lader mig inspirere.

Det betyder så meget for mig, at jeg hele tiden er åben overfor nye ideer og forslag. Jeg har nemlig ramt den frygtede mur i min træning. Jeg har for lidt overskud og er hele tiden træt.

Ikke for hårdt
Bare rolig, jeg har brudt den igen, men det var ved at tage overhånd. Jeg holdt vinterferie og tænkte hverken på mad eller træning. Nød bare at have fri og være sammen med min dejlige familie og nogle helt fantastiske venner.

Når vi er hos dem i Tyskland, så gearer vi helt ned og ser ikke tv og åbner dårligt nok en computer. Vi bare spiser, går ture og er helt igennem livsnydere.

TILBUD! Køb her: Nupo

Det har været superdejligt, men jeg må også indrømme, at jeg skal passe på, når jeg træner op til en Ironman. Fordi jeg rammer nogle træningsmængder, der er så voldsomme, at det på mange måder er helt vidunderligt, når man pludselig kan slippe for træningen.

Jeg elsker træning
Tag ikke fejl. Der er ikke noget bedre for mig end at træne. Jeg elsker det virkelig, og det giver mig så meget i min hverdag. Men når kroppen er stresset – og det har min i den grad været – så falder hammeren lige i knolden på mig, og jeg slipper det, der tager det meste af min tid. Og i mit tilfælde er det faktisk træningen.

Nu er der sikkert nogle, der sidder og tænker: ”Come on! En uge uden træning og hvad så?” Men kender du det egentlig ikke meget godt fra dig selv?

Du starter op i træningscenteret i januar. Det kører bare, og nu skal de kilo bare hamres af.

Hold dig i gang!
Så har du trænet en måned. Du kan mærke, du har fået det bedre. Så skal du på vinterferie og du vælger, at selvom du egentlig er hjemme, så vil du gerne slappe lidt af. Så lidt mere og lidt mere og lidt mere...

Til sidst ender du med at holde helt fri. Ferien er slut, og pludselig trækker vennerne, familien, sofaen. Og så var der også lige den tur til Jylland. Og nu er der travlt på jobbet.... og så videre.

Kan du følge mig? Du kommer så nemt ud af rytmen, og derfor er det rigtig vigtigt at holde dig i gang. Bare en lille smule i ferien. Tag løbeskoene med på ferie. Gå nogle lange ture. Lav gulvøvelser. Tag sjippetov med. Alt tæller.

Hvis du nu sidder derhjemme og tænker, at du gerne ville i gang, men at du ikke helt orker at gå i et træningscenter, så viser jeg dig faktisk et komplet træningsprogram i marts udgaven af Q.

Det er et superlet program, som vil hjælpe dig et langt stykke hen ad vejen. Du skal bare bruge en bold og nogle håndvægte, og alternativt kan du lave dine egne håndvægte med vandflasker fyldt med vand eller sand, hvis de skal være lidt tungere. Og jeg lover dig, at de virker.

Læs også: Kira uge 7 - Lad dig inspirere