Det er det kolde gys - og det gør godt: Blodkarrene trækker sig sammen, blodtrykket stiger – kroppen prøver desperat at undgå nedkøling, mens man sænker kroppen ned i det iskolde vand.

Et festfyrværkeri af hormoner eksploderer i kroppen. Kroppens eget narkotikum, endorfinerne, lindrer både smerter og dårligt humør.

Det er højsæson for vinterbadning - den ultimative jernvilje-diciplin.

Vinterbadning giver mening
Vinterbadning kan næsten siges at være den vandsportsgren, der giver mest mening, når man nu bor i Danmark.

Det er trods alt oftere koldt end varmt her i landet, og det har vinterbadere fundet en måde at se fordelen ved.

Hul i isen
Hardcore vinterbadere hopper i selv når der først skal hakkes hul i isen. De ved, at man skal passe på grødisen, der kan skære i huden, uden man opdager det, fordi det simpelthen er så koldt.

Det er den slags vinterbadere, der kan springe direkte i vandet, og gerne tager en kort svømmetur.

Strammer op
Dedikerede vinterbadere sværger, at det kolde gys holder dig ung og vital længere.

Og sikkert er det, at huden celler får en god gang gymnastik, når de trækker sig sammen af det kolde vand. Det strammer op og og øger blodcirkulationen - plusord for enhver, der hader sin cellulitis!

Nye og kommende vikinger
Har man mod på det kolde gys, skal man ikke bare efterligne veteranerne. Først og fremmest skal man gå langsomt i vandet.

Et direkte spring kan være for stort en chok for kroppen, og kan give midlertidige lammelser. Af samme grund er det heller aldrig tilrådeligt at vinterbade alene.

Alt eller intet
Man skal også huske, at dypper man blot en arm eller et ben i det kolde vand, kan det gøre sindsvagt ondt. Man skal have hele kroppen under vandet.

Det diskuteres stadig blandt læger, hvorvidt vinterbadning er sundt, men alle vinterbadere er enige om, at det er dejligt. Det er i hvert fald en alvorlig forlængelse af badesæsonen!

Husk! Det hormonelle festfyrværkeri sætter ind efter 20-30 sekunder, og en badetur bør kun vare 2-3 minutter.