Gwyneth Paltrow, Cate Blanchett og Beyoncé Knowles er alle erklærede detox-tilhængere. Men danskerne er også hoppet på udrensningen af affalds- og giftstoffer.

Hos Detox Dit Liv, der hjælper og støtter folk i deres detoxforløb, fokuseres der også på udrensning af det indre – altså psyken. Der er mange forskellige detox-modeller, og nogle handler bare om at undgå nogle usunde madvarer, hvor andre handler om at rense hele sit system.

Lyt til din krop, læs om detox i bøger eller på nettet og sammensæt noget, der passer til lige netop dig. Eller få hjælp til det med en konsultation hos Pernille Damore fra Detox Dit Liv.

Læs: Farvel appelsinhud – varme og vakuum-massage

Konsultation hos Detox Dit Liv

Journalist Maria Hougaard fik en ”første” konsultation hos Pernille Damore, hvor hun inden mødet skulle udfylde en anamnese (et 32-siders spørgeskema om helbred og psyke). Da hun mødte op, havde Pernille analyseret på anamnesen og kunne ud fra den pege på de steder, hvor helbredet eller psyken haltede. Ud fra det gav hun gode råd til både kost og pleje af psyken. Mange tror nemlig, at detox kun har noget med kost at gøre, men hos Detox Dit Liv arbejdes der også med det psykiske. Det er for eksempel ofte psyken, der spiller ind, når vi spiser slik. Slik er ikke noget, vi fysisk har behov for, men noget vi spiser af lyst. Maria fi k også lavet en såkaldt irisanalyse – vores nervebaner ender nemlig i øjets iris, derfor kan man i irisen se, hvordan vi har det fysisk og psykisk. “Jeg var meget overrasket over, hvor meget Pernille kunne læse fra irisen og ramme plet med, hvordan jeg har det,” fortæller Maria. Ud fra anamnesen og irisanalysen fi k Maria råd om kostændringer, psykiske fokusområder og sammenhænge og en 14 dages hømopatisk ampulkur.

Gode råd til dit detoxforløb

HOLD DIG FRA:
● Sukker, alkohol, koffein, lightprodukter, mælkeproduk ter, mørkt kød, E-numre og stivelse som hvede, ris, pasta og kartofler.


HUSK AT FÅ:
● Gode, sunde fedtstoffer som hørfrøolie eller koldpresset olivenolie – put det på din salat eller i din morgensmoothie
● Omega 3 og 6-fedt syrer, for eksempel igennem fed fisk
● Masser af vand
● Fødevarer, der er så rå, økologiske og ubehandlede som muligt
● Lyst kød, som økologisk kylling og fisk

Læs: Imedeen-brugere har 30 % bedre hud!

UNDERSTØT UDRENSNINGEN MED:
● Tørbørstning af kroppen med en blød badebør ste inden badet og afslut badet med en kold skylle
● En tarmskylning, der renser din tarm for gift- og affaldsstoffer


GIV IKKE OP!
● Når du har detoxet et par dage, vil du føle dig træt og højst sandsynligt lide af hovedpine. Mest af alt har du lyst til at fylde dig med søde sager og hvidt brød, men det er her, at du skal stå imod. Forestil dig, at du sidder i en rutchebane, hvor dit blodsukker kører op og ned. Nu skal nu s tå af rutchebaneturen, men for at kunne det skal du først standse vognene, og det tager lidt tid, før de holder stille. Efter nogle uger bliver du belønnet. Du vil opleve tydelige forandringer; mere energi, større ly kkefølelse og vægttab, alt efter din tidligere livsstil.

Læs: Få de nyeste skønhedstrends

GODE BØGER:
● ”Det selvhelbredende menneske” af Susanna Ehdin
● ”Guide til DETOX-kost” af Pernille Damore
● ”DETOX Dit Liv – Damore-metoden” af Pernille Damore 
 

Snyd dig smuk! Køb produkter i shoppen!