Det handler om at spise kulhydratholdige madvarer med et højt fiberindhold, hvis du vil tabe dig.

Lisa Bolting, chefdiætist hos SlankeDoktor.dk fortæller, hvorfor fibrene er vigtige:

”At spise de fiberrige kulhydrater vil give dig meget stor mæthed og vil sikre stabilt blodsukker. Samtidig så er der tendens til, at mange fibre øger passagetiden gennem din krop, og at du dermed ikke udnytter alle de kalorier du spiser.”

Læs også: Din runde bagdel er sund

Fiberrige kulhydrater er blandt andet:
- Bananer

-Rubrød

- Kidney bønner

- Brune ris

- Kartofler

- Havregryn

- Kål

- Rodfrugter

- Linser

- Kikærter