Parterapeut Ingrid Ann Watson mener, at sexlivet er noget, der skal tages aktivt hånd om for at forbedre.

Hun kommer her med 7 tips til hede aftener, når I har glemt at prioritere hinanden.

1. Væk din mand om natten
Mange kvinder spørger, hvad de skal gøre, hvis deres mand har nedsat sexlyst. Vær på når han har lyst og rejsning. Det har mange mænd om morgenen.

Mange mænd har nemlig rejsning op til flere gange i søvne og hvis du benytter chancen, er han allerede klar og du skal bare at bestige ham. Han vil sikkert elske det, og I vil få skøn nok hurtig sex uden krav og komplikationer.

Bestig din mand om morgenen. Væn dig til, at sætte vækkeuret 15 min. før og få og giv en dejlig morgen.

2. Bed om det du har lyst til
Mange unge kvinder bryder sig ikke om at guide deres kærester under sex fordi de lider under den misopfattelse, at han kan tænke sig til hvad han skal gøre, eller fordi de frygter, at han vil opfatte vejledningen som en kritik, eller fordi de ikke selv endnu ved hvad de kan lide, kender deres seksuelle behov.

Tag hans hånd og før den hen hvor det gør godt. Fortæl ham med ord hvordan du vil slikkes og spørg ham, hvordan han gerne vil tages.

Han elsker det, og det åbner for tilliden og evnen til lyst.

3. Gå tidligt i seng
Hvis I er et par, der tit har sex i soveværelset så sæt tid af til at gå i seng. Vælg 2 aftener om ugen hvor I går i seng f.eks. kl. 21.00, når børnene er lagt.

Gå i bad og gør jer parate. Dæmpet lys evt. starinlys, en kop the/kaffe og put jer.

Sid måske lidt og snak i sengen under samme dyne, mærk følelserne for hinanden og mærk hvordan lysten kommer snigende. Mange kvinder tænder på tillid. Brug tiden på hinanden og ikke fjernsynet.

4. Overrask ham
Bed ham gøre noget dejligt og måske lidt frækt som du ikke tidligere har prøvet eller turdet med ham. Gør selv noget nyt eller spørg ham om der er noget han altid har drømt om, at du skal gøre for ham, måske han bare ikke har turdet spørge før nu…
 
5. Fortæl en fælles historie
Spørg om han vil være med på en fælles lidt fræk historie. Måske du kan starte? Fortæl i ca. 1-2 min og skift så. Nu er det hans tur. I kan aftale hvor længe historien skal vare eller bare lade jer rive med af den lyst og intimitet der opstår mellem jer og dyrke skøn sex.

Så udover sex er den anden fodel, at I hver især på en ufarlig måde kan få fortalt lidt om jer selv og jeres lyster.

6. Ryk soveværelset ud i badeværelset, ind i stuen eller måske bilen
Måske det er tid til, at dyrke sex et andet sted? I bruseren eller hvis I er så heldige at have et badekar. Sid på ham i sofaen eller lad ham ligge på knæ i badeværelset mens ud sidder på toilettet. Det passer lige i højden. Husk at lukke låget først.

7. Husk at sex starter i hjernen
Giv dig selv og ham en varm kontakt, selv om I ikke ses hele dagen.

Send en lille sms med et løfte eller et spørgsmål eller en konstatering omkring sex. A la…”åh hvor min krop savner dig lige nu” ”Hvor var det dejligt det du gjorde forleden”  ” Vil du gøre det igen”

Det behøver ikke at være helt udvandede og meget tydelige sexsms. En lille koket samt lidt underforstået sms virker nogle gange bedre. Hold øje med din blufærdighed. Man må godt være genert. Mange mænd kan faktisk godt lide en lidt genert partner.

Læs også:

Hjælp jeg er sexstresset

Giv din mand udløsning hver dag