Bryder du dig ikke om terapeuten, føler du det ubehageligt eller får du ikke noget ud af terapien – så gå!

Det råd fik jeg, da jeg tog en 4-årig uddannelse som psykoterapeut på Psykoterapeutisk Institut, hvor underviserne er uddannede psykologer eller terapeuter, der er medlem af Psykoterapeut Forening.

Og jeg føler behov for at melde dette klart ud med store bogstaver efter at have set ”Sexologerne” på TV2 samt læst indlæg fra tidligere kursister på sexologuddannelserne. De beretter om gruppepres, tvang og tyranni fra terapeuternes side.

Læs også: Sexologer tager afstand fra Joan Ørting

For din skyld
Når man går i terapi – så er det ikke for behandlerens skyld, at man sidder der. Det handler udelukkende om hvordan DU har det. Om du føler dig mødt, hørt og rummet. Det er dig, der skal have noget ud af terapien. Og føler du, at dine grænser bliver overskredet – så sig det. Og hvis du ikke føler dig hørt – så gå.

Ingen kender dig bedre end du selv. Og det er kun dig, der kan mærke, hvordan du egentlig har det.

Dertil er det altid godt at prøve flere forskellige behandlere og på den led få mere viden og erfaring i forhold til terapi og behandling.

Læs også: Lizl Rand - Mænd er meningen med livet

Flere sandheder
Der findes nemlig ikke blot én sandhed, en lære. Der findes mange måder og metoder til at anskue og forholde sig til en krise, traume, neurose eller ubehagelig oplevelse. Og hvad der virker for dig – behøver ikke virke for mig eller andre.

Alt dette gælder også for et hav af terapeutiske uddannelser, der efterhånden findes. Fra mit eget studie har jeg mødt mange studerende, og alle var og er vi sårbare. Særlig i en lærer-elev-situation.

Ligesom jeg i mit virke som journalist og redaktør i 12 år har interviewet mange både eksperter og klienter.

Læs også: Jeg har valgt cølibat

Ok at sige nej
Du må derfor ikke lade dine grænser overskride. Heller ikke fordi det er en øvelse i en undervisningssituation. Det er altid i orden at sige nej. At melde ud, at man ikke har lyst.

En dygtig terapeut og underviser vil aldrig få dig til at overskride dine grænser eller sætte dig i en situation, der kan minde om et følelsesmæssigt overgreb.

Dermed ikke sagt, at terapi eller undervisning ikke kan være ’ubehageligt’, fordi du taler om smertefulde følelser og oplevelser. Men der er forskel på at blive forløst, fordi du bliver hørt og rummet – og så at blive skubbet ind i proces, som du ikke selv er parat til.

Sig nej og gå. Det er din ret. Du skal ikke behage terapeuten eller underviseren.