”Der findes bedre skilsmisser og værre skilsmisser, men der findes ikke nogen lykkelige skilsmisser.”
Så kontant er meldingen fra Heidie Graversen, der er formand for foreningen Børns-Trivsel. For lige meget hvor gode, man er til at enes, så står børnene altid tilbage med et tab.
”Selv ved en bedre skilsmisse, hvor forældrene er gode til at tale sammen og til at tage sig godt af børnene, så er der stadig tale om et tab af gammelt liv for børnene. Jeg tror ikke, der findes nogle børn, der ikke ville foretrække, at mor og far blev sammen. Så selvfølgelig vil der være en sorgproces for barnet, og den proces
skal vi tage alvorligt”, fortæller Heidie Graversen videre til Oestrogen.dk

Kastebold mellem mor og far
I sit arbejde som psykoterapeut, stresscoach og formand for Børns-Trivsel har Heidie Graversen mange gange oplevet unge, som ikke har fået bearbejdet forældrenes skilsmisse ordentligt. De påtager sig ofte skylden for, at det ikke gik for deres forældre og tit føler de sig også som en kastebold mellem forældrene og deres følelser. Især ved de værre skilsmisser, hvor forældrene slet ikke kan tale sammen, har børnene det svært.
Derfor har Børns-Trivsel oprettet en række støttegrupper, hvor både børn og forældre kan komme og få råd og vejledning til, hvordan de kommer godt i gennem processen.

Skaber et frirum
”Dét, vi fokuserer meget på i støttegrupperne, er kommunikationen. At kunne tale ordentligt sammen og at kunne få fortalt om de følelser, man går rundt med. Ved en skilsmisse har forældrene så mange praktiske ting, de skal tage hånd om, ligesom deres eget følelsesliv hyppigt også er i kaos, så der er ikke altid plads til at få taget godt hånd om de følelser, børnene går med. Også fordi de måske holder dem lidt for sig selv. Men der skaber vi med støttegrupperne et frirum, hvor de kan komme til udtryk”, fortæller Heidie Graversen.

Kom godt gennem året
Et andet vigtigt fokuspunkt er at få familierne så godt i gennem årets forskellige mærkedage som muligt. ”Alle vores støttegrupper kører gennem et helt år. På den måde kan vi nemlig komme forbi alle højtiderne og mærkedagene, hvor følelserne måske kommer ekstra meget frem. Som når man pludselig ikke kan holde jul sammen eller måske kun kan se den ene forælder på sin fødselsdag”.
”Desuden forsøger vi at skabe deltagerne et netværk efterfølgende, så de også fremadrettet har nogen, de kan henvende sig til, hvis de pludselig bliver kede af det eller får lyst til at dele deres følelser”.

Start før virkeligheden rammer
Har man været igennem en skilsmisse og kan man mærke, at ens barn bliver indelukket og måske begynder at isolere sig og skifte adfærd, så er der god grund til at søge hjælp. I værste fald kan de ubearbejdede følelser føre til diagnoser som depression eller angst senere hen i livet. Men det allerbedste er selvfølgelig at søge hjælp langt tidligere, da tidlig indsats hjælper og er sund fornuft.
”Det bedste vil helt klart være, hvis man starter i en støttegruppe, før virkeligheden rammer. Ofte går der jo temmelig lang tid fra, at forældrene bliver enige om en skilsmisse til at alt det praktiske er i orden og det bliver hverdag for alle. Forebyggelse allerede fra start af, er det en god idé, f.eks. at søge ind i en af vores støttegrupper. Så man får værktøjerne til at kommunikere og hjælp til at håndtere de konflikter, der næsten uundgåeligt vil komme hen ad vejen, når virkeligheden begynder at gå op for én”, slutter Heidie Graversen af.

Det koster 100 kroner om måneden at være medlem af BørnsTrivsel, som giver adgang til skilsmisse støttegrupperne, der kører hver anden uge. Se også de andre støttegrupper. Læs mere her

Læs også artiklen om åbne forhold: Hvor ærligt er dit forhold?

 

Eller hvad med: Bliver sex virkelig bedre med alderen?

 

Husk også dvd-kurset ”Styrk dit parforhold” af psykolog Kisser Paludan. Det koster 500 kr. Se mere her